2022年3月23日

3月12日に区内の老人クラブ「成増松竹会」さんのお誕生日会が開催されました。

老人クラブは区内に複数あり、区内在住の60歳以上の方なら誰でも入会することができるクラブで、地域清掃や高齢者同士の助け合いを行う友愛活動をはじめ、囲碁、将棋などの教養活動や、旅行や誕生日会などのレクリエーション活動、軽スポーツなど、地域特性や会員の希望を取り入れた活動が行われています。

今回のお誕生日会では、「自宅でできる腰痛予防」と題し、「DHCプライベートリハビリセンター池袋」より、理学療法士の戸津由加里先生にミニ講座を開いて頂きました。

腰痛が起こる原因や効果的な運動療法について、イラストや写真入りのスライドでの説明を交えながら、ご講義頂きました。

手指消毒や検温、マスクの着用、室内換気などの感染対策をした上で、十分なスペースを確保して行っています。

実際に身体を動かして自宅でできる運動療法を覚えて帰りました！

まだまだ肌寒い日が続くこの頃ですが、運動や体操を行うことで、身体をほぐし、温めながら、

心身の健康を維持していきましょう！