2017年12月20日

成増ランチクラブでも12月4日（月）から毎週月曜日から始まりました。

「高齢者の暮らしを拡げる10の筋トレ」とは、群馬大学が開発した介護予防の効果が実証されている筋トレです。

高齢になると難しくなる「階段を昇る・下りる・高いところの物を取る・落としたものを拾う」などの生活機能維持・改善に役立ちます。

筋トレの内容は専門のリハビリ担当スタッフが教えに来てくれています。

皆さんしっかりと体を動かして筋トレ内容も　もう少しでマスター！！

お腹がすいて食事もより美味しく食べていただいています。