9月７日（金）成増３丁目集会所にて
成増松竹会のお誕生日会に参加をさせて頂きました。

田村はり治療院の田村憲彦先生をお招きし、
「いつまでも元気で歩ける講座　～足の健康から元気をつくる～」
についてお話しいただきました。

大切なのは
・普段の生活の中で良い姿勢でいること
・足指をしっかりつかうこと
ご自宅でできる運動も紹介してくださいました。

2つのポールを使用するノルディックウォークについてもご説明頂き、興味津々。
成増松竹会の皆様には、支え合い会議成増で行なっている
「みんな元気になります。いきいきアンケート」にも
ご協力いただきました。今後貴重なご意見を、地域づくりに役立ててまいりたいと思います。