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老人クラブの松竹会で健康講座を開催しました

2018年9月19日

9月7日(金)成増3丁目集会所にて

成増松竹会のお誕生日会に参加をさせて頂きました。

田村はり治療院の田村憲彦先生をお招きし、

「いつまでも元気で歩ける講座 ~足の健康から元気をつくる~」

についてお話しいただきました。

大切なのは

・普段の生活の中で良い姿勢でいること

・足指をしっかりつかうこと

ご自宅でできる運動も紹介してくださいました。

 

2つのポールを使用するノルディックウォークについてもご説明頂き、興味津々。

成増松竹会の皆様には、支え合い会議成増で行なっている

「みんな元気になります。いきいきアンケート」にも

ご協力いただきました。今後貴重なご意見を、地域づくりに役立ててまいりたいと思います。